Kumpulan Paras 1
Nasi, ubi-ubian, mi, bihun, roti, bijirin dan produk bijirin
Pengambilan: Antara lapan dan 12 sajian sehari
Kumpulan Paras 2
Sayur-sayuran dan buah-buahan segar
Pengambilan: Antara tiga dan lima sajian sehari
Kumpulan Paras 3
Terdiri daripada ayam, ikan, itik, daging dan kekacang serta susu dan produk tenusu
Pengambilan: Antara dua dan tiga sajian sehari
Kumpulan Paras 4
Lemak, minyak, garam dan gula
Pengambilan : Antara satu dan dua sajian sehari
Tuesday, June 1, 2010
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment